Ekarium journal
Матеріали про активне довголіття, профілактику, метаболічне здоровʼя та персоналізований медичний супровід.
Вступ: Чому серцю потрібен «цифровий охоронець» Фібриляція передсердь (ФП) — найпоширеніша аритмія у світі, яка несе приховану загрозу мільйонам людей. Головна підступність цього стану полягає в тому, що у 50% випадків людина взагалі не відчуває симптомів, поки не стається критична подія.
Читати далі →Більшість людей сприймають псиліум виключно як «засіб для кишківника», що допомагає налагодити регулярний стілець. Проте це лише верхівка айсберга. Поки ми зосереджені на комфорті травлення, у нашому організмі може непомітно накопичуватися метаболічне навантаження: поступово зростає рівень «поганого» холестерину та відбуваються різкі стрибки цукру після їжі.
Читати далі →Довгий час у дієтології точилися дискусії щодо того, чи має значення джерело білка, якщо загальна його кількість у раціоні достатня. Проте масштабне дослідження, опубліковане в журналі JAMA Internal Medicine, дає чітку відповідь: те, звідки ви отримуєте протеїн, безпосередньо впливає на тривалість вашого життя. Масштаб та амбіції дослідження: Як вчені шукали
Читати далі →